yukirichi119のインスタグラム(yukirichi119) - 10月15日 18時11分

2018/10/15(月) #2018ゆきりち常備菜
＊
おこんばんはー?*.｡
本日拵えた、今週のダイエット用作り置き
ふたりで３〜４日分です???
✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼
●自家製ブランパン
●鶏肉と小松菜としめじの塩にんにく炒め
●焼き大根のこっくり煮
●塩ゆでブロッコリー
●酢醤油タマゴ
●??
●タマゴとカイワレの明太サラダ
●キャベツともやしの海苔ナムル
●塩茹で生落花生
●新生姜・?・紅芯大根
●小かぶと玉ねぎのマスタードサラダ
●丸ごとサバたまピーマン
●サバ缶と厚揚げのレンチン煮
●豚肉のレモン醤油(下味)
●自家製ヨーグルト(R1)
✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼
相変わらず
たいしたもん作ってませーん(ﾉ∀｀笑)
＊
作り置きの内容は、
いつものようにブログに詳しく載っけますね?
---------------------------------------------------
#ダイエット中 #糖質オフ #糖質制限ダイエット #常備菜 #作り置き #作りおき #ヘルシーごはん #食べて痩せる #おうちごはん #下ごしらえ #homemade #おかず #ダイエット #レシピ #japanesefood #おうちごはん #和食 #糖質制限メニュー #弁当 #iwaki #マカロニメイト #diet #自家製ヨーグルト #ダイエットメニュー #生落花生 #さば缶 #healthy #サバ缶

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する