中野崇のインスタグラム(tak.nakano) - 10月2日 22時46分
後ろコモド(BK)。
股関節・体幹のストレッチと筋トレを同時にやれます。
それらの柔軟性、筋力不足に有効。
怪我予防にも。
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2018/10/2