LDL Beautyのインスタグラム(ldl_beauty) - 9月27日 09時51分

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【ヨガポーズ?‍♀️】
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今日はヨガのポーズ、「トリコアーサナ」のご紹介✨
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両足の裏に均等に体重をのせ力強く踏みしめることで、
安定した三角が形作られます！
また、それぞれの方向に伸ばした両腕は
呼吸するたびにより長く。体幹からの広がりを意識しましょう?
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トリコアーサナの効果はたくさんあります❣️
◆心の安定
◆腹部組織の活性化
◆ストレス軽減
◆消化機能改善
◆妊娠第2期（4〜6カ月） の背中の痛み
◆不安、扁平足、不妊症、首の痛み、骨粗しょう症、坐骨神経痛の治癒
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たくさんのメリットがあるトリコアーサナを
是非試してみて下さいね！
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初心者の方や初めての方は、
安定性が中々取れない場合は、
後ろ足のかかと、または背中を壁につけて実践してみましょう✨
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Photo by：@まりな
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#muscle_beauty
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#トリコアーサナ #?‍♀️
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9月スタート！☺️
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この数ヶ月間、自分としては凄まじい勢いで時間が過ぎて、いろんな経験をさせていただいてます。（周りに感謝しかない！ほんとに、みなさまにナマステです?‍♂️?）
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毎回のレッスンで、お客様に何か1つでも感じてもらえるように。自分自身が常にいろんなことを感じて、成長していようと思っています。
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そして私はスーパー超絶ポジティブ人間なので「インスタ見て元気もらってます！」とか声かけてもらえると、素直にウハウハします?単純で単細胞な人間です。
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9月も、たくさんいろんな方と、ヨガを通じて、明るく楽しい時間を過ごせますように☺️！！
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