にしおかすみこのインスタグラム(nishioka_sumiko) - 9月26日 17時04分
昨晩、雨が止んでいた隙に走った。
1000m×10本、間を300mのジョグでつなぐ。#ポイント練習#全力#しんど過ぎる
ジョグが徒歩みたいになる。。ヘトヘトで終わり、水をがぶ飲みしたら、8割喉を通り、2割鼻から出そうになる。ゴクンと飲み込む力がなかったに違いない。
#鼻から#溺れる
出し切った。暫く雨だし、ヘラヘラしとこう?当分やりたくない?満足✨?✨#引っ張ってくれた友人に感謝
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する
815
18
2018/9/26
