. . ?デパ地下風!豆腐とアボカドの和風マリネ? . . トマト・アボカド・豆腐と 具材たっぷりで彩りが美しいサラダ?✨ . ささっと10分で作れるのも魅力的❣️ . ▽材料(2人分) 鶏ささみ:150g 酒:小さじ2 絹ごし豆腐:200g アボカド:1個 トマト:1個(200g) 水菜:100g 【a】白炒りごま:大さじ2 【a】酢:大さじ2 【a】砂糖:大さじ1 【a】しょうゆ:大さじ1 【a】ごま油:小さじ2 . . ▽下準備 ・鶏ささみはフォークで数か所穴を開けておく。 ・アボカドは皮・種を除き、ひと口大に切っておく ・トマトはヘタを除き、ひと口大に切っておく。 ・水菜は幅5cm位に切っておく。 . . ▽作り方 ①耐熱皿に鶏ささみを入れ、酒を加えラップをふんわりかけて電子レンジで加熱し( 600W4分~)、粗熱が取れたら手でさく。 ②ボウルに【a】を入れて混ぜ、①・アボカド・トマト・水菜を加えて和える。 ③絹ごし豆腐をスプーンで崩しながら加え、軽く混ぜ、器に盛り付ける。 . . #abccooking #abccookingstudio #abcクッキング #abcクッキングスタジオ #food #instafood #昼ごはん #夜ごはん #手作り #簡単レシピ #料理初心者 #料理勉強中 #料理好きな人と繋がりたい #サラダ #サラダボウル #デパ地下サラダ #トマト #豆腐 #アボカド #アボカドサラダ #アボカドレシピ #豆腐サラダ #トマト料理 #和風マリネ #和風マリネサラダ #ささみ #ささみサラダ

abccookingofficialさん(@abccookingofficial)が投稿した動画 -

ABC Cooking Studioのインスタグラム(abccookingofficial) - 9月18日 18時20分


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?デパ地下風!豆腐とアボカドの和風マリネ?
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トマト・アボカド・豆腐と
具材たっぷりで彩りが美しいサラダ?✨
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ささっと10分で作れるのも魅力的❣️
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▽材料(2人分)
鶏ささみ:150g
酒:小さじ2
絹ごし豆腐:200g
アボカド:1個
トマト:1個(200g)
水菜:100g
【a】白炒りごま:大さじ2
【a】酢:大さじ2
【a】砂糖:大さじ1
【a】しょうゆ:大さじ1
【a】ごま油:小さじ2
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▽下準備
・鶏ささみはフォークで数か所穴を開けておく。
・アボカドは皮・種を除き、ひと口大に切っておく ・トマトはヘタを除き、ひと口大に切っておく。
・水菜は幅5cm位に切っておく。
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▽作り方
①耐熱皿に鶏ささみを入れ、酒を加えラップをふんわりかけて電子レンジで加熱し( 600W4分~)、粗熱が取れたら手でさく。
②ボウルに【a】を入れて混ぜ、①・アボカド・トマト・水菜を加えて和える。
③絹ごし豆腐をスプーンで崩しながら加え、軽く混ぜ、器に盛り付ける。
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#abccooking #abccookingstudio #abcクッキング #abcクッキングスタジオ #food #instafood #昼ごはん #夜ごはん #手作り #簡単レシピ #料理初心者 #料理勉強中 #料理好きな人と繋がりたい #サラダ #サラダボウル #デパ地下サラダ #トマト #豆腐 #アボカド #アボカドサラダ #アボカドレシピ #豆腐サラダ #トマト料理 #和風マリネ #和風マリネサラダ #ささみ #ささみサラダ


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2018/9/18

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