Fysta-フィスタ おうちで簡単10分ダイエットアプリのインスタグラム(fystalab) - 9月14日 22時20分
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【簡単トレは丁寧に！】
急に寒い❄お天気が悪い☂
そんなときは、お家で全身運動?
寒くてじ～っとしていないで、テレビを見ながら動いちゃいましょう?
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◆バックオーバーハンド
1.足は肩幅程度開きます
2.腕をまっすぐ伸ばし、前上で構えます
3.軽くスクワットをするイメージで腰を降ろしながら、腕を胸の前まで下げます
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単純な動きだからこそ丁寧なフォームを心がけて?
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
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2018/9/14
