カルビーフルグラのインスタグラム(calbee_frugra) - 9月10日 15時55分

皆さん#ロカボ ってご存知ですか？
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糖質は三大栄養素の「炭水化物」に含まれていて、血糖値を上げる要因のひとつ。
「ロカボ」は極端な糖質抜きではなく、穏やかな糖質制限をする食スタイルのこと。
身体のために糖質を、おいしく上手にコントロールしてみるのもいいかもしれません！
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今日の#フルグラ はリニューアル?糖質オフフルグラを使ったロカボメニュー！
ズッキーニとトマトのフリッタータ?
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★1人分
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【材料】
ズッキーニ：小1本
トマト：小1個
チーズ：20g
ハム：50g
卵：1個（Lサイズ）
塩コショウ：適宜
フルグラ：25g .
レシピ糖質量：29.6g（1食の適正糖質量：20～40g）
※フルグラ®以外の栄養成分は「日本食品標準成分表2015年版（七訂）」より算出
※「ズッキーニ」・「トマト」は弊社計測量より算出
※「チーズ」は、糖質の一番多いリコッタチーズにて算出
※「ハム」は、ボンレスハムにて算出
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【作り方】
①ズッキーニ、チーズ、ハムは1㎝角にカットする
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②トマトは5ミリにスライスする
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③ボウルに卵を溶きほぐし、塩コショウをする
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④③に①を入れよく混ぜ合わせ、耐熱容器に流し入れる
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⑤表面を平らにならし、スライストマトをずらして配置する
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⑥フルグラをのせ、200℃度に温めたオーブンで15～20分焼いて完成！
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【ポイント】途中表面が焦げる場合は、アルミホイルで覆うと綺麗に焼きあがります?
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フリッタータは、オムレツやキッシュに似た卵料理。
トップにフルグラを乗せることで、より香ばしく美味しい糖質オフ料理に✨
混ぜて焼くだけなので、お料理初心者の方でも簡単に美味しくお召し上がりになれますよ?
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応募方法は、フルグラ公式アカウントをフォローして、「#withフルグラグランプリ 」と、
9月テーマ「女子会」に沿った写真を一緒に投稿して頂くだけでOK！
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その投稿の中から、3名様をグランプリとして選ばせて頂き、
本アカウント内にて紹介させて頂きます。
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また、選ばれた方には、「3種のベリー800g」を1ケースずつプレゼント！
投稿の締切は20日まで。
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※景品の発送は日本国内に限らせて頂きます。
※当選された方には、DMにてご連絡いたします。
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気になりましたフルグラは、
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にて取り扱っております。
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