みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 9月10日 13時09分

お昼ごはん
.
.
石ころハンバーグ(鶏胸肉100g)
野菜サラダ
落とし卵とわかめの味噌汁
オートミール c40
.
.
ハンバーグは、
しめじ、ニラ、生姜がたくさん入ってて
レンジでチンしただけ?(ずぼら)
.
オートミールは、
お湯いれてチンしただけ(ずぼら)
混ぜるとモチモチしてる?
.
味噌汁は、
ラーメンみたいに、卵落としただけ(ずぼら)
溶き卵にしちゃうと、黄身きえちゃうじゃん？?
.
#味噌ラーメンの卵は落とす
#ズボラ飯
.
これから夜勤( ‾ω‾ )
.
.
◉ライザップ公認の紹介アンバサダーです。
〜紹介特典でお得に入会できます〜
.
▶︎全国どの店舗でもOK
紹介カウンセリング限定で、
２週間のトライアルコースもあります(^_^)/
.
入会やカウンセリングをお考えの方、
ご質問なども、DM✉️ください。
.
★トレーニング見学もできます★
RIZAP BMG2017?特典あり?
.
#rizap #ライザップ
#ダイエット #diet #ダイエット日記 #レコーディングダイエット #instadiet #ダイエット仲間募集 #ダイエッター #公開ダイエット #昼ごはん #昼御飯 #lunch #昼ご飯 #昼食 #おうちごはん #糖質制限 # #healthyfood #healthylifestyle #和食

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する