マイブレイクレッドスムージーのインスタグラム(mybreakredsmoothie) - 9月3日 13時10分
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今日はグミの日💗
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グミをよく噛むことで満腹中枢が刺激され食欲を抑える効果があります😊
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なるべく硬いグミを選ぶとより効果的です!
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しかしグミは糖質が高いので食べすぎには要注意😵
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目安は多くても1日10粒(1粒10粒kacl)までに抑えましょう😊💓
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2018/9/3