渋谷恭子のインスタグラム(kyoko.86) - 8月7日 20時03分

【Before写真】
1ヶ月コースもあるからと勧められて
三瓶さん(@sanpei.globalfitness )から
無料カウンセリング受けて、通うことにしたの🎵
・
2ヶ月くらいは続けるつもりだけど
1ヶ月やってみて良かったら延長できるのは嬉しい😉
・
・
トレーニングしてても、食事を変えないと
体脂肪率が全く落ちない😂ってことに気づいたの💦
それで、期間決めて、その間だけはできるだけ
食事も理想に近づけてみることにしたよ👍
・
・
どれだけ変化したか自分でも確認したいから
今日はBefore写真ね〜
※全身BeforeはAfterと一緒にpostします※
・
今回のトレーニングの優先順位は…
脚痩せ→ヒップアップ→バストアップ→二の腕痩せ
久しぶり過ぎてめっちゃキツかった🤣
これから頑張ります👍 ・
・
【Global fitness】
@globalfitness0405 ←トレーニング方法などもUPしてるから良かったらフォローしてね〜
・
完全個室完全予約制プライベートジム
パーソナルトレーニング/短期集中ダイエット/ボディメイク
・
渋谷店▪️東京都渋谷区松濤1-28-6
VORT渋谷松濤レジデンス201
・
銀座店▪️東京都中央区銀座1-15-13
VORT銀座レジデンス303 ・ ・
kyokoのインスタ見たで入会金50％OFFだよ❤️

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する