笑顔をリフォームする@健康小顔職人のインスタグラム(kogao_shokunin) - 7月24日 08時39分
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キュッと引き締まった美尻は皆んなの憧れ✨
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ヒップアップエクササイズをご紹介!
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1 うつ伏せに寝て膝を曲げ
膝下を空中で組む。
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2、脚をそのまま上に上げて動きをストップし
10秒キープ。
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1日10秒間を5セット
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#目指せ美尻!
#幸せはいつも自分が連れてくる
#女性の笑顔は世界を明るくする
#皆んなでハッピーになろう
#自分を愛そう
#自然治癒力は素晴らしい
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2018/7/24