笑顔をリフォームする@健康小顔職人のインスタグラム(kogao_shokunin) - 7月17日 09時44分

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女性は男性に比べて10人に1人が貧血に悩まされているそうです。
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目でも確認できるので質問事項と合わせてチェックしてみてくださいね！
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2枚目にはタイプ別の貧血症状をアップしています。自分の貧血タイプを知り、急な貧血が起きないよう気をつけてください。
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【暮らしの貧血予防 】
・食事のバランスを大切に ・濃いお茶やコーヒーはなるべく控えて ・飲み物や食事は温かいものを ・過激な運動は避け、ウオーキングなど適度な運動を ・無理なダイエット、朝食抜き、夜更かしなどの不規則な生活は見直しましょう。 ．
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暑さで貧血に負けないようお気をつけくださいね！
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