京乃ともみのインスタグラム(tomomi_kyono) - 7月10日 06時52分

スーパーの野菜売り場で紹介していたレシピがとっても美味しかったので?.
.
塩もみして10分おき水を絞ったナス、千切りした生姜、茗荷、大葉、輪切りのオクラ、ネギ、最後にアレンジで亜麻仁とカイワレを載せました♩.
で、実は味付けが醤油で和えるだけ！シンプル簡単で栄養たっぷりなサラダなので、食欲が減退する夏にぜひ試してみてくださいね?✨.
.
生姜は脂肪を吸収したり体脂肪の分解や燃焼を高める効果や、血液サラサラ、殺菌機能により免疫力もあげる、低価格で手に入るスーパーフード♩.
生姜と出汁で煮込んだ鶏とネギのツミレにも、摩り下ろし生姜をたっぷり入れました(,,, ⁼̴́◡⁼̴̀,,,)
.
.
#ともみーる食堂 #サラダ #サラダレシピ #アスリートフードマイスター

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する