SHIHOのインスタグラム(shiho_style) - 7月6日 12時48分

" 瞑想の目的とは「自分とはなにか？ 」「人生の目的はなにか？」に気づくこと。そして忍耐 、慈悲 、順応、愛情、勇気などを深めるのです。それが生きる目的であり、瞑想をする意義です。" とへーマント先生は教えてくださいました。

私にとってヨガ＝瞑想は生きる道標。在り方を学び、生き方を導いてくれている気がします。

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