SHIHOのインスタグラム(shiho_style) - 7月1日 16時17分

ムンバイ 九段店 - Instagrammers Gourmet

インド大使館にて、本場インドのヨガマスター、へーマント先生から、瞑想レッスン体験中。

私自身、瞑想にかなりハマっていますが、先生からレッスンを受けるのは今回が初めて。興味ある方は、是非、番組を通して一緒に体験してみてください！

ヨガって、難しいポーズ(アサナ)をするものだと思いがちですが、それはほんの一部。ヨガには道徳的行為や呼吸、集中、瞑想などいろんな要素があるんです！

7/4(水) NHK 20:15〜20:43 「探検バクモン・突入！ヨガの世界」お見逃しなく！

#nhk #yoga #meditation #program

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• 藤本美貴