ささきえりのインスタグラム(chaneri_ballet_style) - 7月6日 00時22分
軟体になるにはある程度腹筋が無いとキープ出来ない🤪🤣
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関節だけ柔らかくてもダメな事を色々やってみて気づいたナンチャッテ軟体です🤪🧚🏻♀️
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#軟体 #ナンチャッテ #偽りの軟体 #大して柔らかく無い #上には上がいるからね #とりあえず #膝裏をよく伸ばす事 #踵重心 #外旋 #それに尽きる #あとは呼吸かなー #んーーーもっと柔らかくなりたいなー
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2018/7/6