村山和実のインスタグラム(nagomi.murayama) - 7月3日 16時41分
今日はキックボクシングday❗️
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夏のキックボクシングは燃焼度MAX!
終わった後もしばらく暑いからすごく痩せた気になる😂💓
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パンチで背中が締まって、キックで脚とお尻が締まるから全身が綺麗に引き締まる。
あと、バランス取るために体幹もガッツリ使うかな🤔
それに、ずっと動いてるからかなりの有酸素運動にも…❣️
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最近ちょっとたるみ気味だから、今夜は夜ランもしよう🏃♀️✨
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2018/7/3