お弁当を華やかに♪ #赤のおかず3選毎日茶色なお弁当は今日でさよなら！ミニトマトで色を補うのもワンパターンで退屈！そんな時はささっと赤色のおかずを作りましょう♪ （他2品の動画はFacebookかアプリで紹介しています♪） ■材料(各2〜3人分) 【鶏肉のケチャマヨボール】・ケチャップ　大さじ2 ・マヨネーズ　大さじ1 [☆肉だね] ・鶏ひき肉　100g ・ねぎ　1/4本・酒　大さじ1 ・片栗粉　大さじ1 ・塩こしょう　少々【にんじんと桜えびのきんぴら】・にんじん　1/3本・桜えび（乾燥）　大さじ1 ・唐辛子（輪切り）　　小さじ1 ・サラダ油　小さじ1 [★調味料] ・酒　大さじ1 ・砂糖　小さじ1 ・しょうゆ　小さじ1 【カニカマの磯部風】・カニかまぼこ　4本・焼きのり　1/4枚・サラダ油　小さじ1 ■手順 (1)【鶏肉のケチャマヨボール】ねぎは粗みじん切りにする。 (2)ボウルに☆を入れてスプーンで粘りが出るまで混ぜる。 (3)耐熱皿の上に4等分にして丸めてのせ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで3分加熱する。 (4)容器にケチャップとマヨネーズを加えて混ぜる。3を入れて混ぜる。ふんわりとラップをして600Wのレンジで1分加熱する。 (5)【にんじんと桜えびのきんぴら】にんじんは細切りにする。 (6)フライパンにサラダ油を入れて熱し、にんじん、唐辛子を入れて中火でしんなりするまで炒める。 (7)桜えびを加えて油が回るまで混ぜる。 (8)★を加えて水気が飛ぶまで炒める。 (9)【カニカマの磯部風】焼き海苔は8等分に切る。カニかまぼこは半分に切る。 (10)カニかまぼこに焼きのりを巻く。 (11)フライパンにサラダ油を入れて熱し、カニかまぼこを焼きのりの閉じ目を下にして入れて中火で焼く。作ったら #デリッシュキッチンのタグをつけてぜひ教えて下さい♪ #delishkitchen #でりっしゅ #followme #yum #yummy #food #foodie #foodpics #instafood #instagood #recipe #cooking #delicious #delistagrammer #デリスタグラマー #グルメ #レシピ #料理 #手料理 #弁当 #鶏肉 #鶏ひき肉 #にんじん

delishkitchen.tvさん(@delishkitchen.tv)が投稿した動画 - 2018/05/03 17:44:21