MY BODY MAKEのインスタグラム(mybodymake) - 4月30日 23時06分

かかとタッチクランチで、リズムよく腹筋運動しましょう。
上体を起こしすぎると腰痛になってしまうので、腰は床に押しつけるようにして床から離さずに行いましょう。
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