永吉令奈のインスタグラム(renaga2016) - 4月22日 18時49分

最近背中にしっかり筋肉ついたのは、このマシンの効果😊

男性も女性も、正面から見える自分の姿ばかり気にしてトレーニングしていませんか？😃 これから夏がもうすぐやってきますが、Tシャツや水着をスタイリッシュに着こなすには、背中のぜい肉を落とすのもすごく重要なポイントです👍⭐️ とくに女性は、ビキニの紐にお肉が乗るなんて、嫌ですよね❗

背中を鍛えて姿勢も改善されれば、バストにもハリが出てきたり、ぽっこりお腹の防止にもなりますよ😊

2枚目は本日のトレーニング後のごはん⭐️
鶏むね肉とトマトには疲労回復の成分が含まれてるのと、ただ単純に鶏肉が好きなんでいつも食べてます(笑)

鶏肉はステーキにして食べる派ですが、普通に焼くと時間かかるので電子レンジで3分ぐらいチンしてから焼きます🎵

味付けは味覇のみw

今日もがんばりました🐻⭐️ #背中トレーニング
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