【野菜不足の人も、ダイエット中の人も楽しめる、お野菜たっぷりのスープ】 . 生では食べられない量のお野菜もスープならたくさん食べれて満足感も◎！ . －－－－－－－－－－【春野菜とミックスビーンズのミネストローネ　4人分　材料】－－－－－－－－－－【A】 ■春キャベツ　30g ■新にんじん　30g ■ベーコン　50g ■スナップえんどう　20g ■たまねぎ　50g ■きぬさや　20g ■いんげん　20g ※【A】は5mmの色紙切りに。－－－－－－－－－－ ■フレシャス　400cc ■にんにく　1片 ■オリーブ油　大さじ1 ■ミックスビーンズ　60g ■塩　少々 ■こしょう　少々 ■粉チーズ　適宜－－－－－－－－－－ . 【作り方】 (1)鍋ににんにくとオリーブ油を入れ、【A】を蒸し煮してフレシャスとミックスビーンズを入れて煮込む。 (2)【A】がやわらかくなったら塩とこしょうで味を調える。 (3)器に盛り付けて、仕上げにオリーブ油と粉チーズをかける。 . . 【ポイント】－－－－－－－－－－お豆は良質なたんぱく質がいっぱい！食べたいけど、戻したりする下処理が面倒…という人にも、手軽な缶詰のミックスビーンズを使えば簡単に美味しく作れます。 . （フレシャスレシピ監修：山崎直子さん） . . . ─────────────────── ほぼ毎日更新中！こちらよりフォローしてください♪ ↓　↓　↓ 【フレシャス公式】 @frecious_official ─────────────────── . . #フレシャス #FRECIOUS #天然水 #ウォーターサーバー #レシピ #recipe #ミックスビーンズ #ミネストローネ #春野菜 #キャベツ #ダイエットレシピ #いんげん #スナップえんどう #いんげん #春キャベツ #夜ごはん #うちごはん #ごはん #シンプル #インテリア #ナチュラルインテリア #北欧インテリア #北欧ナチュラル #丁寧な暮らし #ていねいな暮らし

frecious_officialさん(@frecious_official)が投稿した動画 - 2018/04/10 16:12:41