権田裕美のインスタグラム(yumigonda) - 3月31日 14時39分

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権田家の毎日摂取したい野菜！
ツートップである、ブロッコリー！
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この日はさっと塩茹でしたブロッコリーが
まだ温かいうちに、
鶏ガラスープの素・塩・ごま油・生姜細切り
を和えるだけ！
茹でて和えるだけの簡単うまうま副菜です♪
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我が家では…、
野菜を食べるときは、
色の濃いものを選ぶようにしています！
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だから、権田家2トップは、
トマト&ブロッコリーです！
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「色の濃い野菜ほど栄養価が高い」
って考えてみるといいのかも。
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お魚のメインは、
鯵のゴマ醤油漬けでした！
青魚には体内で合成することのできない成分、
DHA・EPAが豊富に含まれてます！
主に血液さらさら効果が！
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