佐山万里菜のインスタグラム(sayama.19) - 3月26日 23時03分

?シェフ佐山?
✨体重コントロール、減量中に食べていてお気に入りな四天王✨
食べながら……筋肉は落とさず脂肪を落として行く！！
いー感じです?
・プロテインパンケーキ?
…プロテイン、卵、豆乳、ベーキングパウダー。
・オートミール鯖缶
…オートミール、水、さば水煮缶、生姜、ネギ。
・ささみピザ
…ささみ、カッテージチーズ、ピザソース、ピーマン、ミニトマト。
・シャケガーリックオイル
…シャケ、オリーブオイル、にんにく、ブロッコリー、ミニトマト、キノコ類。
こんな感じでどこにでも売ってるやーつで節約で簡単に作れます?
美味いし簡単‼️
ウマたんです?
?アスリートのリアルなアスリート飯?
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