Shapes（シェイプス）梅田店/西梅田店のインスタグラム(rebornmyself_umeda) - 3月24日 22時41分

こんばんは。リボーンマイセルフ梅田店の山本です🙈
本日は京都三条店の加地トレーナー、木元トレーナー、芦屋店の天本トレーナーとお家で焼肉パーティーをしました！
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写真は京都三条店の加地トレーナーです💕
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お肉を食べる前にサラダを食べて、お肉を食べる際もサンチュを巻いて楽しみました！
お肉も繊維質と一緒に食べる事で脂肪の吸収を抑えてくれます(^^)🥗👍
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トレーニングの際は筋肉の材料であるタンパク質をしっかり取ることが必要です！
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リボーンマイセルフでは、筋肉を効率よくつけていくためのお食事のアドバイスも行なっております！
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