Beauty Of Pilates by Asamiのインスタグラム(lagreepink) - 3月22日 16時07分

魅せろ縦線🧐
縦線作り腹筋エクササイズ

写真1枚目の両サイドにある矢印の黄色で点々としている部分にフォーカスさせた腹筋エクササイズです。
私は向かって左側の方が右に比べると弱くて、左側をやるときにより意識したり、回数を多めにやったりして左右のバランスを取っています。

エクササイズ動画は2枚目に載せています💪🏼 #ピラティススタジオビューティフル #ピラティス #ピラティスbyasami #ピラティスインストラクター #腹筋エクササイズ #たて線腹筋 #腹斜筋 #ボディメイク #お家トレーニング #ウエスト #自分のペース #自分の目標 #ダイエット #体引き締めエクササイズ •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
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