古田ちさこのインスタグラム(chisakofuruta) - 3月13日 23時27分

今日は撮影の後、#リビスタ でゆるっとトレーニングしてきました。
ゆるっとの意味合いは有酸素運動なしで自分の好きなマシンしかしないということです。笑
トレーナーさんからは筋トレが目的でも初めに有酸素を15分くらいするのをすすめられているのですがスルーし、苦手な上半身の筋トレもオールスルー。?
たまにはこういう日もアリかなと思いつつ、上半身と下半身の筋力バランスがあまりに違うと見た目にも差が出てしまうと思うので次回は上半身やろうと思います。ちゃんと。?笑
ちなみにこの格好は全てジムの受付で借りられるものです。
靴も靴下も！なので手ぶらで行っています♩
もう少しマシンの使い方がわかってきたら可愛いフィットネスウェアを着たいなぁ。??
?️‍♀️
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#レッグプレスとカーフエクステンションてやり方何が違うの？
#ググったらカープエクステンションてググっててカープのエクステ出てきたよ
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