堀舞紀さんのインスタグラム写真 - (堀舞紀Instagram)「👊🏾👊🏾👊🏾💭 さて。先日も #mainoちゃんのマイルドトレーニングということで〜午前中の1時間ぢゃく… 何度か重い物を持ち上げる⬆︎⬆︎ ってな感じでチョチョチョイッ❤︎❤︎ とトレーニングをしてきちゃいました。 . . 今日ももちろん @t.balance チャーミング比内トレーナー！！ . いつも始める前に身体の測定をしてるんですが… まだ始めて2回目でこのトレーニング以外はマッッッッタク運動をしていないにもかかわらず、、筋肉量が2%アップしていました👀🗯 . といってもそれがどんくらいの事なのか意味プーですけども… 筋肉付きやすい体質なのかな？？謎です、、でも、なんとなくお尻の上の方が硬い！！あで？ 2回でなんか違うぞ。。と小さく実感中〜 . ラッキー🤞😑 てことは。皆さんも、なんか大事な用事… 例えば、 1ヶ月後に裸踊りをどーしても頼まれちゃった💦 とか、結婚式があるのー💦 て人は私のようなマイルドめなトレーニングでも変われる！！て事。ワーオ。ビックリ。チョット重い物持っただけなのにー (シツコイ) . 私の感想といたしましては… この短時間で効果が出る感じ！楽で良い🤩🤩 ラッキーて感じです。みんなにも体感してもらいたいワ… . そんなこんなでこの日も比内トレーナーとお喋りして一瞬でオシマーイ👋🏾 オマケでついてくる @t.balance のプロテインもキャラメルフラペチーノだと思いながら飲んでます🥤。 . 喋って、お茶して、たまに重いの持ち上げて👋🏾バイバーイ。 #早！ #楽！ #私向き！ ⬆︎ これが続いてる理由。 (て、長年やってそーに言ってまだ3回目w) . #tbalance #横浜駅から徒歩5分。 #パーソナルトレーニング #training #trainingday #trainingwear #gym #トレーニング女子 #まだ3回目だってば #プロテイン #筋肉 #筋肉女子ではない。。 #体質 #体力作り #ママライフ #トレーニング動画 #trx #なんか楽しくなってきちゃった #足を強くしてます #いざという時のため #うそぴょーん #trainingforlife #運動 #gymwear #instagym #次の日筋肉痛」3月1日 17時54分