板橋瑠美のインスタグラム(rumi_official_0616) - 2月27日 08時19分

EATE?
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食事は女性にとって楽しみであり、幸せな時間♡
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無理は禁物です((((･´ω`･))))
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ただ、なんでも好きなように好きなタイミングで食べないように気をつけて居ます✨
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食べ順、よく噛む、量、食べる時間…
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さえ気をつければ増えないことがわかったから、
あとは運動を毎日して消費する♡
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最近筋肉量上がってきたから太りにくく燃えやすくなってきてとても嬉しい♡
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マイペースに、ストレスを溜めず早いうちから時間かけて夏までに頑張ります！
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今日は授業参観❤️❤️
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久々の休日なので、ママ友とランチまで、家事してきます?
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9:30からイチナナ配信しまーす！遊びに来てね♡

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