yunaさんのインスタグラム写真 - (yunaInstagram)「2018.2.21 . よるごはん . チキンボールの甘酢あん(レシピ有) 鶏ハム・ゴマだれ小松菜のナムルお味噌汁雑穀ごはん . . 昨日のつくりおきを使って簡単ごはん🍚 . . チキンボールを使って酢豚風に… 小松菜のおかか和えを使ってナムルに😊 . . ブログにチキンボールのレシピを書いています☺ . . 『チキンボールの甘酢あん』２人分 . チキンボール　10個人参　1/2本玉ねぎ　1/2個赤ピーマン　1/2個緑ピーマン　1/2個 ○ケチャップ　大さじ１ ○醤油　大さじ１ ○酢　大さじ１ ○酒　大さじ１ ○みりん　大さじ１ ○砂糖　大さじ1.5 ○オイスターソース　大さじ1/2 ○顆粒ガラスープ　小さじ１ ○片栗粉　大さじ1/2 ○水　100cc サラダ油　適量ごま油　適量 . . ①人参、ピーマンは乱切り。玉ねぎはくし切りにする。○は混ぜて合わせておく。 ②耐熱のボウルに人参を入れ、サラダ油をほんの少し垂らして油でコーティングさせる。ふんわりラップをし、600wで２分半加熱する。ピーマンと玉ねぎも同じように油でコーティングさせてラップをし、600w１分半加熱する。 ③チキンボールは180℃の油で素揚げしてきつね色になったら取り出しておく。 ④フライパンに②と③と○を入れて火をつける。ドロッとしたとろみがつくまで加熱する。仕上げにごま油をほんの少し入れて混ぜたら出来上がり♪ . . 小松菜のナムルは、昨日のおかか和えにごま油と塩とガラスープを混ぜました👍 . . #yunaご飯#手料理#家庭料理#lin_stagrammer#kurashiru#delistagrammer#デリスタグラマー#クッキングラム#クッキングラムアンバサダー#タベリー#Kissカメラ#iegohanphoto#夜ごはん#よるごはん#一汁三菜#おうちごはん#晩ごはん#うちごはん#こんだて#器#小石原焼#翁明窯元#小石原ポタリー#上鶴窯#甘酢あん#酢鶏#鶏ハム」2月21日 19時35分