希帆のインスタグラム(k_i_h_o_) - 2月3日 21時27分

公開ダイエット???
@deed_gym.tokyo さんにてトレーニング??‍♀️‼️
今回のトレーニングメニュー?
・スクワット
20 40×3
・ブルガリアンスクワット
20×2
・サイドレイズ
×2
・ベンチプレス
20×3
ブルガリアンスクワットは今回、バーベルに変えてもらってもっとキツくされました?泣

今は少し体重が落ちにくい&むくみやすい時期なので、少しむくんでる???泣
体重も少しだけ増えてる???
落ち着いたらもっと本格的に食事管理して落とします‼️???
公開したからには頑張らないと????
#逃げない#諦めない#体重も落とします
とりあえず、今月の撮影までにもう少し絞るぞ‼️‼️??? #ダイエット#公開ダイエット
#新宿#パーソナルジム#パーソナルトレーニング#deed
#筋トレ#筋トレ女子

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• tanimoooooo
• yuto_____yanagisawa