希帆のインスタグラム(k_i_h_o_) - 1月29日 09時59分

公開ダイエット???
@deed_gym.tokyo さんにてトレーニング???
今回のトレーニングメニュー? ・ワンハンドロー
8×3
・ラット
22.7 27.2×2
・ベンチプレス
20×3
・ケーブルトライセプス
9.1×3

今回は足の筋肉痛がまだ残ってたので上半身メインのトレーニングにしてもらいました?️‍♂️‍♀️? 二の腕のトレーニング今までしてなかったからの本当キツイ???泣
ムービーすごく悲惨な顔してますが、かなり真剣です????
よしっ‼️今日もジム行って頑張ってきます???
#ダイエット#公開ダイエット
#新宿#パーソナルトレーニング#パーソナルジム#deed
#筋トレ#頑張ってきます#?

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• tanimoooooo
• yuto_____yanagisawa