希帆のインスタグラム(k_i_h_o_) - 1月11日 20時33分

公開ダイエット???
最近良いペースで @deed_gym.tokyo さんに通えてます?‍♀️✨
今日のトレーニングメニュー?
・スクワット
30、35×3
・ラットプルダウン
22.7、27.2、27.2+5lb
・レッグカール
×2
・ブルガリアンスクワット
各8kg 9kg
・TRXクランチ
2セット
でした??今日はハードなメニューの連続だった気がする?⚠️
個人的にブルガリアンスクワット1番苦手でキツくて嫌いです。。。?泣
嫌いな種目程、毎回やらせるスパルタトレーナーの @yuto_____yanagisawa さん（笑）
でも、どんどん重量が上がってきてるから筋肉が付いてる証拠なのかな??
後は有酸素運動??最近走ったり、長距離を歩いてみたり自転車漕いだりしてます?‍♀️
汗かく為にサプリにも頼ってます?️‍♂️?
ダイエットパワーはα-リポ酸とLカルニチンが入ってるからより一層燃えてる気がする???
体重の変化よりも見た目重視でもっと絞って行きます‼️??
@deed_gym.tokyo さんいつもありがとうございます?✨
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