青山日和のインスタグラム(hiyo131131) - 1月19日 00時16分

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ダイエットでごはんを抜いたり、急に量を減らすと栄養不足になったりするので、よく考えなきゃ??
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わたしは一食をスープで置き換えたりするよ☺️
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最近のお気に入りは、この鯖豆乳スープ?
さば？！豆乳？！ってなるけど、サバがとてもいい味出してくれるの☃️?
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キャベツときのこと鯖缶を炒めて、具材が浸るくらいまで豆乳を入れて、コンソメ、塩、コショウ（気分で生姜など）をいれて、煮込むの?‍♂️すごく簡単！
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騙されたと思って是非！?笑
ダイエット中に不足しそうな栄養を意識したよ✳︎
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ほっこりあたたかいヘルシースープ☃️?
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