東美樹のインスタグラム(mikko.36___) - 12月21日 19時16分

🧘🏽‍♀️🧘🏽‍♂️🇮🇳🇯🇵
joined Sivananda Yoga class by Percy sensei from India.tried some head stand in a while.
the small steps along the way!ganbari masu! #yogajourney
インド人講師パーシー先生によるシヴァナンダヨガ
日本には年に２回程しか来ないそうで貴重な時間
何となくヨガを始めてもうすぐ１０年。久しぶりにヘッドスタンドに挑戦
体幹だけでなく集中力もとても必要とされる。
ヨガは自分の身体との会話。周りを気にしがちだけど、できてもできなくても自分のペースでやることが大事。
うんうん、周りを気にしすぎちゃ自分がブレブレになっちゃうもんね。
自分のペースで、ヨガは続けて行きたい。☺
🎥 @広瀬未花
#SivanandaYoga
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