藤田敦子のインスタグラム(blenda0305) - 12月8日 19時47分

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今日は、バランスボールを使ったスクワットを。
ついつい前腿を使いやすいわたしにはとても合ってたし
ワイドにして膝を内側に入れなければ
内転筋にもしっかり効いてて「アイタタタ?」
言いながら頑張りました。
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なっちゃんは、歳が一回り以上下だけど、
毎回お互いやんややんや言いながら
楽しくトレーニングさせてもらってます?
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この日はおニューの @gapfit のウェアで
テンション上げー⤴︎⤴︎⤴︎
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明日は、武智志穂ちゃんがジムで
トレーニングライブしてくれるとのこと。
15時からです、興味ある方ぜひに?

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