鈴木克彰のインスタグラム(suzuki.katsuaki) - 12月2日 20時54分

脚トレ動画①➡️②に続く～✴️The road to Arnold Classic in Columbus, Ohio, USA · March 3-4, 2018 USAアーノルドクラシック・proリーグ・アマ・ボディビル世界選手権への道・・・　本日はハム＆臀部のトレの日～　週に２回～下肢のトレーニングが来るので、頭と技も使って、特に「ストレッチ～ミッドの種目」を～上手に追い込む事に最大限集中しています。

結構、種目は多くて6種目以上行いますが、だいぶ～今期は、苦手な種目も積極的に、分析～チャレンジして乗り越えて来ました。

特に、このマシンスクワット～　去年は、このフルスクワットフォームで20ｋｇプレート8枚で10発ぐらいでしたが～　14枚で行えるようになってきました。それに応じてサイズも随分と増えましたね～

スティッフレッグド デットリフトも、やっと～この可動域と動きの重要性というか～　ちゃんと、できるようになった。

絞り切ったら残るかな～・・・＾＾　楽しみです。

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