山下詩乃のインスタグラム(shinoyamashita) - 12月2日 19時08分

姿勢を良くしようと思って反り腰になってる人、お腹の力が弱くて腰が腰痛の人、背中が痛い人、背骨を動かしてない人、にオススメの誰でも簡単にできるCカーブのエクササイズです🏋️‍♀️
特にブランケット無くてもお仕事の休憩中とかにもやってみてください😊お腹を引き締めながらやるとより背骨がストレッチされるので一石二鳥🐥

#Cカーブ #背骨 #腰痛 #pilates #ピラティス #エクササイズ #ヨガ #健康 #美容 #シェイプアップ #楽しい #happy #運動 #骨盤 #くびれ #コアトレーニング #ジム #筋トレ #forrowme #instagood #instaphoto #l4l #instagood #instadiary #instalike #instalove #instafollow #instamovie #love #全身運動

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する