吉川ちかのインスタグラム(yoshikawachika_1116) - 11月20日 22時14分


やっばーーい😫💓
海外旅行から帰ってきてからの
ジムがめっちゃ効いた😫💓
全身筋肉痛やばすぎた‼️
.
今回も30kgのスクワット
10回を2セット持てたし
初挑戦の7kgでのダンベルプレスが
できたから本当に良かった😏💓
.
スクワットはいつか自分の
体重ぐらい持ち上げたい‼️
ダンベルプレスももっと
負荷を上げていきたい😫💓
.
地味にだけど負荷をどんどん
重くできてるからうれしい😂
筋肉痛がいまじゃ快感ですよ😏💓笑
.
いつもTバランスで
みっちり鍛えてますよん😍❤️
(@t.balance )
どんどん体が変わるし
引き締まってるのが実感できる‼️
.
#快感#筋肉痛#筋肉痛がこないと#やだ#😫#いまは#全身筋肉痛#痛いと#言いながらも#快感#😂💓#パーソナルジム#筋肉#筋トレ#ダイエット#痩せる#DIET#ダイエッター#ダイエット記録#痩せたい#引き締め#ボディメイキング#美意識#スリム#body#bodymake


[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め!「UVシールド」を購入する

634

10

2017/11/20

yuchanのインスタグラム
yuchanさんがフォロー

吉川ちかを見た方におすすめの有名人