吉川ちかのインスタグラム(yoshikawachika_1116) - 11月20日 22時14分

やっばーーい😫💓
海外旅行から帰ってきてからの
ジムがめっちゃ効いた😫💓
全身筋肉痛やばすぎた‼️
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今回も30kgのスクワット
10回を2セット持てたし
初挑戦の7kgでのダンベルプレスが
できたから本当に良かった😏💓
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スクワットはいつか自分の
体重ぐらい持ち上げたい‼️
ダンベルプレスももっと
負荷を上げていきたい😫💓
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地味にだけど負荷をどんどん
重くできてるからうれしい😂
筋肉痛がいまじゃ快感ですよ😏💓笑
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いつもTバランスで
みっちり鍛えてますよん😍❤️
(@t.balance )
どんどん体が変わるし
引き締まってるのが実感できる‼️
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