MariIryuのインスタグラム(marty2367) - 11月12日 23時50分

【ダイエットが続かない理由】

ダイエットすることは、これまでの生活習慣や食事、運動、リズムなどの『習慣』を変えること‼︎ 人間は変化を嫌う動物で本能的に現状維持＝安全と考え変化しないことを選択します?その割に変身願望が強くて変わりたいと思ってしまう複雑な生物。 体にとって、『変化』とはストレス‼︎ 体調やメンタルに悪影響を及ぼすのでいかにダイエットにおいていかに『メンタル』を強く保てるかがダイエット成功の鍵です❕
ダイエットが続かない理由は他にもたくさんありますが、リバウンドしない体作りが出来るかどうかは『習慣化』できるか、できないか。
モチベーション維持のためのメンターを見つけるのも１つですね???❤️ よくこんな体になりたい！と理想のボディーをみたりもしてましたが、わたし個人に効果抜群だったのは、太っている自分の写真を見ること?❤️ 『こんな自分が嫌』『二度と戻らない』と刺激されます?????✨ 暴食が続いたり、嫌になったり、懺悔したりと難ありですがやはり焦っても結果はすぐ出ない。コツコツと積み重ねること。
わたしの顔の形は継続することでcircleからovalに変わったよ???✨ 変わることを楽しみながら自分磨きできると良いね????? #ダイエット #ダイエッター #ダイエッター仲間募集 #ダイエッターさんと繋がりたい #ビフォーアフター #顔痩せ #小顔 #ダイエット仲間募集中 #ダイエットアカウント #ダイエット成功 #引き締める #痩せる #変化 #考え方 #メンター #トレーニー #筋トレ女子 #ワークアウト女子 #女磨き #継続は力なり #努力 #結婚式 #丸顔

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