渋谷恭子さんのインスタグラム写真 - (渋谷恭子Instagram)「【本気で食生活改善‼️】 (@d_slim_official )さんから食事指導を受けて外食が多い割には体重が増えることなく済んでます😊 ・・それで、ちょっと気を抜いていたタイミングで… ・昨日、サロン経営者のともりんに「きょうこさんは炭水化物の摂り過ぎです‼️」と指摘されてしまったのです😱 ・・セラピストとして多くの女性を施術してきてるからカラダを見れば、その人がどんな食生活をしてるか、わかるみたい。・・当たり前なんだけど、自分が食べてるものが自分のカラダを作ってるんだよね〜・・私のぷよぷよは炭水化物の摂り過ぎが原因なんだと思ったらショック💔💔💔 ・・それで、逆にスイッチが入りちょっと緩めにやってた食生活改善を本気でやってみることに… 昨日からスイーツ食べてません！・・で、食べて🆗な物、🆖な物ってなんだっけ？となった時にいい物があったのを思い出しました💡 ・・ディズリムさんのパンフレットには食べて🆗な物・🆖な物が一覧表になったものが入ってます🎵 ・・外でも、簡単にチェックできるからこれがあるとほんとに助かる💕 ・・家でも最近は毎日、腹筋とかしてるの✨ 皆さま、これからの私の変化楽しみにしていてください〜😉 ・・ #dslim #ディズリム #ボディメイク #ダイエット #体作り #美BODY @d_slim_official」11月9日 20時22分