みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 11月5日 19時38分

?夜ご飯
.
鰹のタタキ 150g
レタス、ブロッコリー
大根のサラダ、わかめ
.
3日勤めのお疲れ様ゴハン?
タンパク質もりこ( 灬˙▿˙灬 )
.
.
友達に、
『最近、太ってやばい〜〜?
本当に、痩せなきゃ！！』
.
って、言われたんだけど
.
夜は飲み会にいって、
食べたいときにデザート食べて、
ジムにも行かない子に、
.
良い返事をしてあげられない?
.
・・・答え出てるもの。
.
.
お昼に菓子パン、夜にお酒？
.
私だって、そんなことしたら、
体重どころか、体型はボヨボヨだよ?
.
身体のことを考えたら
どうしていけばいいか、
自ずと答えは出てくると思うけど。
.
.
何もしないで、良い身体なんて、
そんな楽な話、あるわけないじゃない。
.
でしょ？（´･ω･`）
.
厳しい？?
.
◉ライザップ紹介アンバサダーです。
入会をお考えの方は、DMください✌︎
お得な紹介特典あります✴︎(*^^*)
.
#rizap #ライザップ
.
#ダイエット #diet #ダイエット日記 #ダイエット記録 #instadiet #ダイエット仲間募集 #ダイエッター #公開ダイエット #晩御飯 #dinner #夜ご飯 #夕食 #夜ごはん #健康 #おうちごはん #低糖質 #糖質制限 #食べて痩せる #脂肪燃焼

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する