安田由紀奈のインスタグラム(toatoachannel) - 11月1日 12時45分

美容師のNさん♪
お尻トレーニング♪

なんと!!
筋トレと食事改善をはじめたら
今までなかった【足首】がでてきたそうです(°▽°) 靴下の跡もつきにくくなってます!! しっかりたんぱく質をとり、
必要以上に糖質をとらない、
これだけでめっちゃスタイル変わります!!! 脂質も減らしすぎると肌荒れするので注意!!! #たんぱく質 大切
#筋トレ 大切
#尻トレ
#プリケツ

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