MY BODY MAKEのインスタグラム(mybodymake) - 9月25日 21時27分
以前紹介したヒップリフトの片足バージョンです♪
片足を伸ばすことで難易度が上がりますが、ポイントはやはり、肩から足先までをまっすぐになるまでお尻をあげましょう
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2017/9/25