上杉あずさのインスタグラム(azumacks) - 9月11日 11時04分

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#めざせ100キロプロジェクト
入来祐作コーチに教えて頂いたジャンプトレーニング?️‍♀️?️‍♀️慣れてきたら、重りを持って…?️‍♀️?️‍♀️力を一気に爆発させるための体の使い方を覚えるための瞬発系のトレーニングらしいです！あとは継続してきた手首の巻き上げトレーニング！重いボールでキャッチボールなどなど…やれることはいろいろやってこられたかなと思います！毎日、悔いなく充実したトレーニングを✨✨
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