本島彩帆里のインスタグラム(saoooori89) - 9月4日 18時39分

【溜め込みやすい身体は冷えやすい？】
今日はちょっぴり寒い日?
秋がきて、冬がきて、これからどんどん
寒くなる季節に突入していきます?
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手足が冷えやすいとか、低体温とか
生理痛や肩こり腰痛がひどいとか…
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以前の私はすぐ霜焼けになったり
風邪をひいたり本当に不調が多かったです?
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血液(熱)が充分に行き届かない場所って
巡らなくて、酸素や栄養も行き届かず
冷えて、硬くなります。
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毛細血管ももろくなって、すぐアザができるし
むくみや疲れ、脂肪も溜まりやすくなります。
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便秘 頭痛 生理痛 コリなどの痛みや症状１つ１つ
自分の状態を教えてくれるサインなんです。
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『冷え』もひとつのサインかもしれません?
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冷える→温める→また冷える→また温める
の繰り返しだけではなくて、温めながら
自分で熱をつくれる "巡る身体づくり" も
意識してもらえると、毎日のコンディションや
体型や肌にもいい変化が沢山起こると思います?
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そんな温かい身体になるための本を実は今作ってるので、もう少し待っててください☺️
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