鈴木克彰のインスタグラム(suzuki.katsuaki) - 8月28日 21時46分

脚トレ動画②→③に続く…本日脚トレ新メニュー～トータル５種目・・・各種目メインセットは２～３セット・・夫々工夫を凝らして強度を安全に限界まで高めています。

メインセットは、各種目～やれる限りを尽くして全力を出し切ります。。動画は１種目目のメイン1セット分になります。（これは２セット目なので既に～かなりキツイ・・）やっと～この強度をこなせるようになってきた。半年はかかりましたね。引きあがった。。。　これから更に引き上げます。毎回続くので何度も心が折れそうで・・・死ぬほどキツイが～嬉しくなってきたな。
＾＾感謝です！

この前の記事の更新で詳細をUPしてます。
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The road to world champion～ 本日は、新メニューの、超高強度の脚トレーニング…… IFBB TOP RPO HIDEチャンプ @Hidetada Yamagishi から入念に、超高強度の脚トレーニングのアドバイスを受け～新たなメニューを試してます。
初っぱなの種目ハック フル スクワットのSSTレストポーズ セット × 2セットで吐き気はするは、鼻血はでるは、意識も飛びかけました。。。。 ラストは10発以上補助で行う感じにまで潰れたので強烈です。。。。 しばらく倒れこんで動けなかったです。
合計5種目…どれもこれも短時間で爆発的に追い込む超ハードなメニュー～
今日１日で心のリミッター越えて、脚がパンパンに破裂しそうに膨らみました。これは新たな可能性を感じます～ バルクアップ8週間が死にそうなくらい～きつそうで恐ろしく楽しみです。(^^) 今期～下半身はかなり発達しそうです。
I am proud that I am teamflexatron athlete and Team philippines.#katsusuzuki
Thank you for President Oscar Gan and Officers.
#pcbf
I'm always grateful for your strong support.
#Teamflexatron
Boss Shawn Flexatron Rhoden
Coach Carlos Rodriguez

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