寺内健のインスタグラム(ken_terauchi_87) - 8月26日 20時48分
ウェイト終了。脚責め2時間。メインはJump系と大腿四頭筋の使い方。 ・
・レッグエクステンション
64kg20回×3set
76kg15回×3set
84kg12回×2set
92kg10回×2set
98kg8回×2set
102kg5回×3set
#レッグエクステンション
#mikihouse
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2017/8/26
