トースターで３品15分！定番タレうま焼き鳥弁当【ねぼすけ弁当】 . シンプルでご飯に合う合うっ❣️? . ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■macaroniアプリならレシピの検索が簡単■ ごはんもの、おかず、スイーツなど、料理ジャンルから簡単に探せますよ☆ →ダウンロードはプロフィールのリンクから♪ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 作ったら、#マカロニレシピをつけて教えてくださいね? . ■材料（1人分/15分) ＜焼き鳥＞・鶏もも肉：1/2枚(150g) ・長ねぎ：1/2本・塩こしょう：少々 ☆しょうゆ：大さじ1杯 ☆砂糖：大さじ1/2杯 ☆みりん：大さじ1/2杯＜なす田楽＞・なす：1/3本 ★味噌：小さじ1杯 ★みりん：小さじ1杯・ごま油：小さじ1杯・白ごま：適量＜ししとうの塩焼き＞・ししとう：3本・塩こしょう：少々 . ■下ごしらえ・なすは1.5cm幅の輪切りにします。・鶏もも肉はひと口大に切り、塩こしょうで下味を付けます。・長ねぎは3cm幅に切ります。 . ■作り方 ①鶏もも肉と長ねぎを交互に竹串に刺します。ししとうはつまようじに刺し、ししとうとなすの両面にごま油を塗ります。 ②天板にアルミホイルを敷いて、鶏もも肉の串となすを置き、トースターで5分焼きます。 ③耐熱ボウルに☆を入れて混ぜ合わせ、ふんわりラップをかけてレンジ600Wで1分加熱します。 ④②をトースターから取り出し、鶏もも肉の串を返して③をかけ、★を混ぜ合わせてなすに塗ります。 ⑤天板の空きスペースにししとうをのせて塩こしょうをふり、トースターでさらに5分焼きます。 ⑥お弁当箱にごはんを詰め〈焼き鳥〉〈なす田楽〉〈ししとうの塩焼き〉をのせて、なすに白ごまをふったら完成です♪ . ★MEMO★トースターの天板を覆うようにアルミホイルを敷いておくと、鶏肉の脂やタレで天板が汚れず片付けが楽チンです。お弁当箱から竹串がはみ出てしまう場合は、串を抜いてフタを閉めると解決しますよ♪ . #macaroni #instafood #yummy #japanesefood #bento #おうちごはん #お昼ごはん #昼ごはん #昼食 #おひるごはん #ねぼすけ弁当 #ランチボックス #オベンタグラム #bentobox #お弁当作り楽しもう部 #お弁当の記録 #お弁当作り #弁当 #お弁当 #おべんとう #今日のお弁当 #ランチ #旦那弁当 #高校生弁当 #焼き鳥 #やきとり #鶏肉 #弁当男子 #お弁当記録

macaroni_newsさん(@macaroni_news)が投稿した動画 - 2017/07/31 08:21:20