麻木久仁子のインスタグラム(kunikoasagi) - 7月23日 16時56分

いわしのパン粉焼き、トマトソース。セロリの味噌汁。玄米ごはん。トマトソースは玉ねぎ、オリーブ、にんにく、しめじがたっぷり入っています。薬膳では体の熱をさますとされるトマト、セロリ、ズッキーニで夏の薬膳に。セロリの葉がシャキシャキして味噌とよく合いました。いわしは気血を補うとされています。もともとお安いものがタイムセールでさらに半額になっていて飛びついた?#美彩薬膳講座 #祐成陽子クッキングアートセミナー #国際薬膳師 #本草薬膳学院 #一汁一菜

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