MY BODY MAKEのインスタグラム(mybodymake) - 7月22日 22時58分

猫背を改善する筋膜リリースをご紹介！寝る前にぜひ試してください♡
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■用意するもの
・枕かクッション
・タオル
・イス(なくてもOK)
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■やり方
仰向けでバンザイ
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■ポイント
・腰をそらせない
・あごを上げない
・お腹に力を入れ、腰を床に押し付ける
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監修 やすか(@yasuka.bodymake )
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